RIABILITAZIONE

RIABILIAZIONE

Ginnastica per Riabilitazione
Nella nostra Medicina, la Ginnastica è un complemento importante. Sempre nella Terapia è prevista la Ginnastica. Per tutte le Malattie, comprese le gravi a tutti i livelli.
Importante la Ginnastica per la Riabilitazione generica, ma soprattutto per i casi di paralisi. Quindi, facciamo fare Ginnastica ai paralizzati. Ma questa non è una provocazione. Fa parte della nostra Conoscenza.

Con questa premessa, indichiamo nel ristretto la nostra Ginnastica standard per tutte le diverse Malattie.
Ma intanto, perché la Ginnastica
La Ginnastica per provare, potenziare e allenare tutti i muscoli.
Ferma restando la Malattia nel tempo, il potenziamento della muscolatura apporta nuova Vita giovane. Questo, come a rinforzare una struttura vecchia o decrepita con nuovi materiali messi in opera ad arte. Ma noi sappiamo che, della vecchia struttura umana, niente lasciamo come prima. Parallelamente, alla muscolatura, tutti gli apparati ricevono un nuovo apporto, come indicato da un certo rialzo della TC (temperatura corporea). In questo, a dire che siamo all'inizio del ringiovanimento, non esageriamo. Il ringiovanimento, inizia sempre con la nostra Terapia. Diversamente, procederebbe tutto verso anche se lento ma continuo peggioramento e quindi invecchiamento.

I DOLORI DEI PRINCIPIANTI

I DOLORI DEI PRINCIPIANTI
Stesso vale per nuovi esercizi; stesso per gli stessi esercizi ripresi a distanza di tempo

Premessa
Molti muscoli non sono utilizzati nelle normali attività di persone sedentarie. O comunque sono utilizzati poco e senza sforzi. Per questo, chi inizia un allenamento anche come principiante, è soggetto a dolori localizzati, ma anche diffusi sulla muscolatura.

Con quanto premesso, per chi inizia, può essere utile l'assistenza di un istruttore. Lo stesso istruttore può dare consigli su come procedere.

Importante in occasione dei dolori muscolari della ginnastica, non assumere alcun farmaco. I dolori, non durano molto, anche continuando ad allenarsi. Il nostro consiglio è continuare. Se il dolore è notevole, può essere utile un massaggio. Il massaggio soprattutto fatto da mani esperte, è sempre consigliato, anche come Prevenzione generica. Il massaggio, può essere fatto anche da se stessi.

Ma questo capitolo, vuole soprattutto insistere sulla ginnastica ad un alto livello, come prevenzione e cura generica della Salute. Ma non fermiamoci nel generico. Teniamo a indicare che la risposta immunitaria ai dolori dell'allenamento, tende al rialzo della TC (temperatura corporea), che indica un certo rialzo del metabolismo.
Non ci stancheremo mai di consigliare tutte le attività che tendono al rialzo della TC. Le attività consigliate a tutti ed a qualsiasi età, sono soprattutto la Ginnastica Laterale in tutte le posizioni. Sconsigliamo ginnastica professionale fino a quando non si arriva ad alti livelli, ma che comporta un lungo periodo in Palestra con l'assistenza di istruttori specifici.
La Ginnastica laterale, è il migliore dei Metodi per aumentare la forza fisica, anche per la necessaria resistenza. Naturalmente, sempre da tenere presente la resistenza respiratoria. Ma a questo riguardo, oltre a rimandare a nostri capitoli specifici, in breve raccomandiamo il nostro Metodo per migliorare la respirazione.
                                                                 LA RESPIRAZIONE
La respirazione, indica una situazione generale dei polmoni e dell'organismo. L'occasione della ginnastica, può essere determinante per valutare come stiamo. Anche perché, l'idea della ginnastica, può sconfinare in una discussione generale dei risultati della Vita in quel momento. Anche discussione delle prospettive di Vita e qualità della Vita. Per questo, un primo ciclo di alcuni mesi, se non di alcuni anni di cura della respirazione, può essere tanto per fare un salto di qualità alla base del resto di Vita che possiamo pensare

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