RIABILIAZIONE
Ginnastica per Riabilitazione
Nella nostra Medicina, la Ginnastica è un complemento importante. Sempre nella Terapia è prevista la Ginnastica. Per tutte le Malattie, comprese le gravi a tutti i livelli.
Importante la Ginnastica per la Riabilitazione generica, ma soprattutto per i casi di paralisi. Quindi, facciamo fare Ginnastica ai paralizzati. Ma questa non è una provocazione. Fa parte della nostra Conoscenza.
Con questa premessa, indichiamo nel ristretto la nostra Ginnastica standard per tutte le diverse Malattie.
Ma intanto, perché la Ginnastica
La Ginnastica per provare, potenziare e allenare tutti i muscoli.
Ferma restando la Malattia nel tempo, il potenziamento della muscolatura apporta nuova Vita giovane. Questo, come a rinforzare una struttura vecchia o decrepita con nuovi materiali messi in opera ad arte. Ma noi sappiamo che, della vecchia struttura umana, niente lasciamo come prima. Parallelamente, alla muscolatura, tutti gli apparati ricevono un nuovo apporto, come indicato da un certo rialzo della TC (temperatura corporea). In questo, a dire che siamo all'inizio del ringiovanimento, non esageriamo. Il ringiovanimento, inizia sempre con la nostra Terapia. Diversamente, procederebbe tutto verso anche se lento ma continuo peggioramento e quindi invecchiamento.
giovedì 1 marzo 2012
lunedì 2 gennaio 2012
I DOLORI DEI PRINCIPIANTI
I DOLORI DEI PRINCIPIANTI
Stesso vale per nuovi esercizi; stesso per gli stessi esercizi ripresi a distanza di tempo
Premessa
Molti muscoli non sono utilizzati nelle normali attività di persone sedentarie. O comunque sono utilizzati poco e senza sforzi. Per questo, chi inizia un allenamento anche come principiante, è soggetto a dolori localizzati, ma anche diffusi sulla muscolatura.
Con quanto premesso, per chi inizia, può essere utile l'assistenza di un istruttore. Lo stesso istruttore può dare consigli su come procedere.
Importante in occasione dei dolori muscolari della ginnastica, non assumere alcun farmaco. I dolori, non durano molto, anche continuando ad allenarsi. Il nostro consiglio è continuare. Se il dolore è notevole, può essere utile un massaggio. Il massaggio soprattutto fatto da mani esperte, è sempre consigliato, anche come Prevenzione generica. Il massaggio, può essere fatto anche da se stessi.
Ma questo capitolo, vuole soprattutto insistere sulla ginnastica ad un alto livello, come prevenzione e cura generica della Salute. Ma non fermiamoci nel generico. Teniamo a indicare che la risposta immunitaria ai dolori dell'allenamento, tende al rialzo della TC (temperatura corporea), che indica un certo rialzo del metabolismo.
Non ci stancheremo mai di consigliare tutte le attività che tendono al rialzo della TC. Le attività consigliate a tutti ed a qualsiasi età, sono soprattutto la Ginnastica Laterale in tutte le posizioni. Sconsigliamo ginnastica professionale fino a quando non si arriva ad alti livelli, ma che comporta un lungo periodo in Palestra con l'assistenza di istruttori specifici.
La Ginnastica laterale, è il migliore dei Metodi per aumentare la forza fisica, anche per la necessaria resistenza. Naturalmente, sempre da tenere presente la resistenza respiratoria. Ma a questo riguardo, oltre a rimandare a nostri capitoli specifici, in breve raccomandiamo il nostro Metodo per migliorare la respirazione.
LA RESPIRAZIONE
La respirazione, indica una situazione generale dei polmoni e dell'organismo. L'occasione della ginnastica, può essere determinante per valutare come stiamo. Anche perché, l'idea della ginnastica, può sconfinare in una discussione generale dei risultati della Vita in quel momento. Anche discussione delle prospettive di Vita e qualità della Vita. Per questo, un primo ciclo di alcuni mesi, se non di alcuni anni di cura della respirazione, può essere tanto per fare un salto di qualità alla base del resto di Vita che possiamo pensare
.............................continua
Stesso vale per nuovi esercizi; stesso per gli stessi esercizi ripresi a distanza di tempo
Premessa
Molti muscoli non sono utilizzati nelle normali attività di persone sedentarie. O comunque sono utilizzati poco e senza sforzi. Per questo, chi inizia un allenamento anche come principiante, è soggetto a dolori localizzati, ma anche diffusi sulla muscolatura.
Con quanto premesso, per chi inizia, può essere utile l'assistenza di un istruttore. Lo stesso istruttore può dare consigli su come procedere.
Importante in occasione dei dolori muscolari della ginnastica, non assumere alcun farmaco. I dolori, non durano molto, anche continuando ad allenarsi. Il nostro consiglio è continuare. Se il dolore è notevole, può essere utile un massaggio. Il massaggio soprattutto fatto da mani esperte, è sempre consigliato, anche come Prevenzione generica. Il massaggio, può essere fatto anche da se stessi.
Ma questo capitolo, vuole soprattutto insistere sulla ginnastica ad un alto livello, come prevenzione e cura generica della Salute. Ma non fermiamoci nel generico. Teniamo a indicare che la risposta immunitaria ai dolori dell'allenamento, tende al rialzo della TC (temperatura corporea), che indica un certo rialzo del metabolismo.
Non ci stancheremo mai di consigliare tutte le attività che tendono al rialzo della TC. Le attività consigliate a tutti ed a qualsiasi età, sono soprattutto la Ginnastica Laterale in tutte le posizioni. Sconsigliamo ginnastica professionale fino a quando non si arriva ad alti livelli, ma che comporta un lungo periodo in Palestra con l'assistenza di istruttori specifici.
La Ginnastica laterale, è il migliore dei Metodi per aumentare la forza fisica, anche per la necessaria resistenza. Naturalmente, sempre da tenere presente la resistenza respiratoria. Ma a questo riguardo, oltre a rimandare a nostri capitoli specifici, in breve raccomandiamo il nostro Metodo per migliorare la respirazione.
LA RESPIRAZIONE
La respirazione, indica una situazione generale dei polmoni e dell'organismo. L'occasione della ginnastica, può essere determinante per valutare come stiamo. Anche perché, l'idea della ginnastica, può sconfinare in una discussione generale dei risultati della Vita in quel momento. Anche discussione delle prospettive di Vita e qualità della Vita. Per questo, un primo ciclo di alcuni mesi, se non di alcuni anni di cura della respirazione, può essere tanto per fare un salto di qualità alla base del resto di Vita che possiamo pensare
.............................continua
lunedì 12 settembre 2011
La Palestra adureneica
Più che di una palestra vera e propria, vi voglio parlare di ginnastica. Ginnastica di ogni giorno e per tutta la Vita, soprattutto per stare sempre bene e vivere molto più di una normale Vita, che in genere si aggira al di sotto di 100 anni.
Certamente, non basterà la sola ginnastica per la durata della Vita che auspichiamo. Ma si tratta di tutto un Sistema di Vita che abbiamo ipotizzato e sperimentato negli ultimi decenni. Nel nostro Sistema di Vita, la ginnastica riveste un ruolo importante. Quello di mantenere il tono muscolare ad un alto livello, condizione essenziale per la "pretesa Vita lunga" ma sempre in condizioni ottimali. Di più. Da alcuni anni, stiamo sperimentando un Metodo complementare per mantenersi sempre nella forma migliore, tendente a ringiovanire. Tutto questo, fa parte di un nostro programma che prevede la realizzazione di un prototipo umano, non più soggetto agli effetti dell'età (l'Uomo senza Età). Di questo ed altro, abbiamo scritto qualche cenno sia nei nostri Blog, ma soprattutto abbiamo predisposto una serie di capitoli specifici che trattano la nostra Conoscenza. I capitoli, sono disponibili secondo le nostre regole.
Intanto, la ginnastica
La nostra ginnastica, sfrutta le potenzialità di chiunque vuole migliorare sia la propria forma, ma soprattutto la Salute generica. Ginnastica, a scopo di potenziare ogni singolo muscolo, secondo il nostro Metodo sperimentato ormai da moltissimi anni.
Certamente ginnastica per la Salute, di chi sta bene per non ammalarsi mai, ma poi soprattutto per chi ha qualche problema, se non addirittura per casi gravi e ad età avanzata. Che poi la nostra ginnastica va benissimo anche per gli sportivi, è stato confermato sempre, tanto che abbiamo sempre avuta la pretesa di essere all'avanguardia per potenziare gli atleti di qualsiasi disciplina. Ancora, più che una pretesa la nostra, abbiamo dimostrato di essere ....................da completare e ordinare
Certamente, non basterà la sola ginnastica per la durata della Vita che auspichiamo. Ma si tratta di tutto un Sistema di Vita che abbiamo ipotizzato e sperimentato negli ultimi decenni. Nel nostro Sistema di Vita, la ginnastica riveste un ruolo importante. Quello di mantenere il tono muscolare ad un alto livello, condizione essenziale per la "pretesa Vita lunga" ma sempre in condizioni ottimali. Di più. Da alcuni anni, stiamo sperimentando un Metodo complementare per mantenersi sempre nella forma migliore, tendente a ringiovanire. Tutto questo, fa parte di un nostro programma che prevede la realizzazione di un prototipo umano, non più soggetto agli effetti dell'età (l'Uomo senza Età). Di questo ed altro, abbiamo scritto qualche cenno sia nei nostri Blog, ma soprattutto abbiamo predisposto una serie di capitoli specifici che trattano la nostra Conoscenza. I capitoli, sono disponibili secondo le nostre regole.
Intanto, la ginnastica
La nostra ginnastica, sfrutta le potenzialità di chiunque vuole migliorare sia la propria forma, ma soprattutto la Salute generica. Ginnastica, a scopo di potenziare ogni singolo muscolo, secondo il nostro Metodo sperimentato ormai da moltissimi anni.
Certamente ginnastica per la Salute, di chi sta bene per non ammalarsi mai, ma poi soprattutto per chi ha qualche problema, se non addirittura per casi gravi e ad età avanzata. Che poi la nostra ginnastica va benissimo anche per gli sportivi, è stato confermato sempre, tanto che abbiamo sempre avuta la pretesa di essere all'avanguardia per potenziare gli atleti di qualsiasi disciplina. Ancora, più che una pretesa la nostra, abbiamo dimostrato di essere ....................da completare e ordinare
Iscriviti a:
Post (Atom)